GRIT SERIES de Les Mills es un entrenamiento interválico de alta intensidad cuya duración es de 30 minutos, este programa te ayuda a ponerte en forma en menos tiempo.
La música es la que te guía en cada bloque de entreno y trabajamos con tres tipos diferentes: Cardio, Fuerza y Pliometría.
¡Más calorías quemadas y menos grasa acumulada!
BENEFICIOS
- Disminuye más porcentaje de grasa corporal que otros tipos de entrenamientos
- Seguirás quemando grasa durante las 24h siguientes a la realización de esta actividad
- Mejora de la resistencia aeróbica y anaeróbica
- Mejoras cardiovasculares y cardiorrespiratorias
- Aumento del metabolismo basal
- Más fuerza, potencia, agilidad y resistencia
- Te ayuda a bajar de peso sin perder músculo
- Resultados inmediatos
QUE NECESITO LLEVAR A CLASE
Ropa suelta y cómoda, que te permita libertad de movimientos.
Elige un calzado deportivo que te permita hacer giros y movimientos de twist en el suelo con facilidad.
Una botella de agua.
Una toalla.
Se aconseja el uso de pulsómetro en este tipo de actividad.
