Se trata de un entrenamiento donde golpearemos al ritmo de la mejor música al saco de boxeo, es imprescindible utilizar guantes de boxeo, guantillas o vendas por lo que no se permitirá realizar esta clase sin el material adecuado, se habilitará una lista en recepción para reservar plaza 30 minutos antes del comienzo de la clase
BENEFICIOS
Los abdominales trabajan las porciones más profundas de los músculos abdominales, por lo que serán muy útiles para bajar el contorno de cintura. Estos ejercicios tienen una particularidad, que se realizan en breves instantes de apnea, es decir, sin aire y sin respirar. Por hacerlos sin aire, y aguantar algunos minutos en apnea, personas hipertensas no deberían practicarlos.
¿QUÉ NECESITO LLEVAR A CLASE?
Ropa suelta y cómoda, que te permita libertad de movimientos.
Elige un calzado deportivo que te permita hacer giros y movimientos de twist en el suelo con facilidad. Las zapatillas de carrera no son muy recomendables para esta clase; prueba las de cross-trainer ya que te darán un mejor apoyo y sujeción.
Una botella de agua.
Una toalla.
